Hieronnassa etsitään alueita joilla:

• Asiakkaalla itsellään on tuntemuksia kuten kireyttä, arkuutta tai puutumista
• Lihakset ja muut kudokset tuntuvat selkeästi jännittyneiltä
• Liike on rajoittunut

Nämä ovat merkkejä siitä, että kyseinen alue kaipaa liikettä ja huomiota. Lisäksi joskus jokin alue on ns. sijaiskärsijä ja ongelman juurisyy on eri kohdassa kehoa.

Keho muistaa ja mukautuu

Kun jokin kehon alue on ollut pitkään jännittynyt tai vähällä käytöllä, hermosto ikään kuin "unohtaa" sen olemassaolon. Hieronnassa pyrin palauttamaan näitä unohtuneita alueita takaisin kehon tietoisuuteen. Se ei tapahdu väkisin, vaan lempeästi herättelemällä. Samaa voi tehdä itsekin esimerkiksi liikkuvuusharjoittelulla, mutta joskus saattaa tarvita apuja että pääsee liikkeen kanssa alkuun.

Käsittelyn monet muodot

Alueesta ja asiakkaasta riippuen käytän erilaisia otteita, liikkeitä, venytyksiä ja niiden yhdistelmiä. Joskus tarvitaan syviä, hitaita painalluksia, jotka antavat lihakselle aikaa reagoida. Toisinaan taas kevyet, rytmikkäät liikkeet herättelevät aluetta tehokkaammin.

Venytykset puolestaan muistuttavat kehoa sen liikelaajuudesta – "näinkin pitkälle voit liikkua, se on turvallista". Aktiiviset liikkeet hieronnan aikana (ja varsinkin jälkeen) opettavat hermostoa käyttämään aluetta uudella tavalla.

Hermoston rauhoittelu

Kaiken tämän tavoitteena on kertoa hermostolle rauhallisesti: "Hei, täällä on kaikki kunnossa. Täälläkin voi taas liikkua. Tänne tulee happea. Täällä on turvallista rentoutua."

Tämä viestintä tapahtuu kosketuksen, paineen ja liikkeen kautta. Hermosto ymmärtää näitä signaaleja paremmin kuin sanoja. Kun käsittely on oikeanlaista, keho tunnistaa sen turvalliseksi ja alkaa päästää irti suojajännityksestään.

Silloin kun viesti menee perille, käsitelty alue rentoutuu ja alkaa taas toimia vapaammin. Asiakas saattaa tuntea lämpöä, pistelyä tai keveyden tunnetta – merkkejä siitä, että alue on palannut kartalle.

Varaa oma aikasi herättelyyn tästä

Lue lisää:

• Mitä lihaskireys on?

• Mitä kehossa tapahtuu?

• Hermotkin tarvitsevat liikettä